Меню

Таблица веса и роста с цифрами



Таблица роста и веса

Контроль собственного веса является важным шагом в сохранении здоровья и поддержании изящной спортивной фигуры. При наличии жировых отложений, независимо от их объемов, организм пребывает в стрессовом состоянии, если масса тела существенно превышает допустимые показатели. Таблица нормального веса и роста, а также предлагаемый на нашем сайте онлайн-калькулятор, помогут вести грамотный учет необходимых параметров, что позволит избежать проблем со здоровьем и всегда выглядеть безупречно. В связи с этим очень часто используются рекомендации ВОЗ, которые создавались с учетом особенностей современных людей, условий их жизни и т.д.

Таблица веса

для женщин с учетом возраста:

  • 19-25 лет — 19,6;
  • 25-35 лет — 23,3;
  • 35-45 лет — 23,5;
  • 45-55 лет — 25,3;
  • старше 55 лет — 27,4.

Предлагаемая нами таблица роста и веса человека, позволит точно определить соответствие Ваших параметров установленным нормам. Все что Вам необходимо знать – показатель своего роста и массы тела. Кроме этого при подсчете учитывается возраст и пол, что позволяет получить более точный результат.

Обращаем Ваше внимание и на то, что особенности комплекции и генетический фактор также отражается на результатах. При одинаковом показателе ИМТ один человек может выглядеть стройным, а другой чрезмерно упитанным. Это наиболее часто наблюдается у мужчин, поэтому в предлагаемой нами таблице также учитывается комплекция.

Таблица роста и веса для женщин

Соотношение массы тела, а также роста у женщин – это тот параметр, который определяют особенности фигуры и телосложения. При осуществлении расчетов следует брать во внимание:

  • состояние здоровья;
  • тип фигуры;
  • вынашивание ребенка и период лактации;
  • возраст.

Таблица соотношения веса и роста для девушек и женщин поможет четко понять, какое количество килограммов следует добавить, или от какого избавиться. Имея конкретную цель, каждая женщина с легкостью приступит к решению возникшей ситуации.

Если придерживаться показателей таблицы, соответствующих Вашему росту и возрасту, можно:

  • избежать преждевременного старения;
  • поддерживать фигуру в идеальной форме;
  • сохранить кожу в отличном состоянии.

Женский организм склонен к набору избыточного веса с возрастом. Это объясняется недостаточной активностью, которая с каждым годом сокращается. Кроме этого, представительницы слабого пола сталкиваются с гормональными изменениями, что приводит к появлению жировых отложений.

Таблица роста и веса для мужчин

Таблица оптимального веса для мужчин

Изучая данные, которые содержит таблица соотношения роста и веса для мужчин, следует правильно определить свой тип телосложения, чтобы не выбрать ошибочные параметры. Если Ваш показатель существенно превышает норму, то необходимо задуматься о правильном питании и заняться физическими нагрузками.

Также следует помнить, что данные параметры будут отличаться в зависимости от особенностей трудовой и профессиональной деятельности. Например, указанные данные не подойдут для людей:

  • занимающихся спортом на профессиональном уровне;
  • страдающих отечностями;
  • имеющих определенные заболевания.

Во всех остальных случаях таблица позволит определить, насколько Ваша масса тела далека от идеального, и стоит ли предпринимать незамедлительные меры по борьбе с ожирением, либо наоборот, по набору килограммов.

Воспользуйтесь нашим калькулятором, чтобы в считанные секунды определить индекс МТ (масса тела). Полученные данные помогут произвести сверку, и определить соответствие норме.

Калькулятор роста и веса:

Заполните поля ниже:

Онлайн калькулятор расчета ИМТ – это простой инструмент, позволяющий определить свои параметры. Также, используя его можно определить идеальные показатели и допустимый промежуток веса, соответствующий здоровому человеку.

Стоит помнить, что идеальный показатель массы тела является усредненным эталоном, высчитанным с учетом параметров большинства людей. Но если брать во внимание то, что каждый человек имеет свои особенности, такие как:

  • предпочтения в питании;
  • образ жизни;
  • особенности телосложения;
  • национальность и др., то это существенно отражается на конечном результате.

К примеру, нормальный ИМТ человека с крепким телосложением будет выше на 3 %, нежели у людей, обладающих средним телосложением. Представители худощавого типа будут иметь цифру меньшую на 3-5% по сравнению с ранее упомянутыми типажами людей. В связи с этим отметим, что нет необходимости приближать свой параметр к идеальной массе, который покажет калькулятор. Если Ваш ИМТ имеет небольшое отклонение, то этого вполне достаточно.

Онлайн калькулятор, после просчета, отобразит полную картину ситуации:

  • покажет индекс;
  • определит к какой категории причисляется Ваш показатель (нормальный, дефицит массы, ожирение и т.д.);
  • даст рекомендации касательно исправления ситуации.

Если масса тела сильно отклонена от нормы, то следует задуматься о коррекции фигуры. При чрезмерно низком индексе у человека развивается дистрофия по причине намеренного недоедания, либо из-за других факторов. Если не предпринять меры, и не отказаться от строгих диет, которые привели к дефициту массы тела, можно столкнуться с ухудшением самочувствия, физического здоровья и даже нарушением психики. Кроме этого, спустя время человек может наблюдать такие нарушения, как:

  • выпадение волос;
  • сухость кожных покровов;
  • потеря трудоспособности.
Читайте также:  Производные математических функций Определение таблица основных производных правила их вычисления

Благодаря калькулятору можно своевременно предпринять меры, чтобы избежать негативных последствий со здоровьем и внешним видом.

Переизбыток жировых отложений также становится причиной многочисленных проблем. Ожирение наблюдается у большого процента людей. Наличие лишней массы приводит к:

  • образованию камней в желчном пузыре и почках;
  • деформированию суставов;
  • инфаркту;
  • импотенции и др.

Своевременно обнаружив проблему можно приступить к ее устранению, периодически контролируя изменения. Для этого достаточно вести:

  • новые показатели веса;
  • возраст и пол;
  • рост.

Не допускайте, чтобы организм страдал от недостатка или переизбытка веса, ведь это существенно ухудшает качество жизни и ее продолжительность. Воспользуйтесь нашим сервисом для того, чтобы понять, стоит ли корректировать массу тела в Вашем случае, или нет.

Сегодня предлагается несколько методик подсчета идеального веса, которые были разработаны учеными в разный период времени. Каждый из способов имеет свои особенности. При составлении формул делался акцент на то, что нормальный показатель массы тела не должен вызывать дискомфортных ощущений. Многие созданные формулы подходят исключительно для спортсменов, другие разрабатывались много десятилетий назад, поэтому эти просчеты имеют свои «погрешности».

Источник

Калькулятор веса

Калькулятор веса поможет рассчитать идеальную массу тела и допустимый диапазон веса, который соответствует здоровым людям.

Идеальный вес — это усредненный эталон, который вычисляется на основе данных о большом количестве людей. Но ведь все люди разные. Образ жизни, культура питания, национальность и тип телосложения — все это влияет идеальный вес. Например, нормальный вес людей с крепким телосложением будет на 2-3% выше, чем у людей со средним. А норма для худощавых на 3-5% меньше. Поэтому не обязательно стремиться именно к идеальному весу, который показывает калькулятор веса. Вполне достаточно, если ваш вес укладывается в расcчитанный диапазон.

Помимо веса калькулятор считает ИМТ — индекс массы тела (идеальный вес), который широко используется для определения степени соответствия массы тела и роста.

Как рассчитать идеальный вес (ИМТ) самостоятельно

Рассчитать индекс массы тела можно по следующей формуле:

ИМТ = М : Р 2 , где

М – масса тела в кг

Р – рост в метрах

Пример расчета индекса массы тела: М (вес) – 78 кг, Р (рост) – 1,68 м

ИМТ = 78 : 1,68 2 = 27,6

По таблице ниже можно увидеть, что ИМТ=27,6 соответствует избыточной массе тела.

Таблица интерпретации показателей ИМТ

ИМТ Соответствие между массой человека и его ростом
16 и менее Выраженный дефицит массы тела
16—18,5 Недостаточная масса тела
18,5—24,99 Норма
25—30 Избыточная масса тела (предожирение)
30—35 Ожирение 1 степени
35—40 Ожирение 2 степени
40 и более Ожирение 3 степени (морбидное или очень резкое ожирение)

Калькулятор веса

В случае сильного отклонения от нормы впору серьезно подумать над коррекцией своего веса. При пониженной массе развивается дистрофия. В современном цивилизованном мире ее причиной обычно является намеренное недоедание. Желание иметь неестественно стройную фигуру может обернуться нарушением как психики, так и физического здоровья — уменьшается трудоспособность, сохнет кожа, выпадают волосы. Все это происходит от недостатка необходимых организму веществ.

Однако их чрезмерный избыток также не приводит ни к чему хорошему. Ожирением страдает огромное количество людей. Лишний вес многократно повышает риск появления камней в почках и желчном пузыре, деформации суставов, импотенции, инфаркта миокарда и многих других болезней. Весь организм работает с перегрузкой, перемещая в пространстве массы жира, не предусмотренные конструкцией человеческого тела. Не удивительно, что продложительность жизни людей, страдающих ожирением в среднем на 6-8 лет меньше, чем у остальных.

Источник

Таблица веса и роста с цифрами

Калькулятор веса поможет рассчитать идеальную массу тела и допустимый диапазон веса, который соответствует здоровым людям.

Идеальный вес — это усредненный эталон, который вычисляется на основе данных о большом количестве людей. Но ведь все люди разные. Образ жизни, культура питания, национальность и тип телосложения — все это влияет идеальный вес. Например, нормальный вес людей с крепким телосложением будет на 2-3% выше, чем у людей со средним. А норма для худощавых на 3-5% меньше. Поэтому не обязательно стремиться именно к идеальному весу, который показывает калькулятор веса. Вполне достаточно, если ваш вес укладывается в расcчитанный диапазон.

Помимо веса калькулятор считает ИМТ — индекс массы тела (идеальный вес), который широко используется для определения степени соответствия массы тела и роста.

Читайте также:  Таблица рынок продукции и конкуренция

Как рассчитать идеальный вес (ИМТ) самостоятельно

Рассчитать индекс массы тела можно по следующей формуле:

ИМТ = М : Р 2 , где

М – масса тела в кг

Р – рост в метрах

Пример расчета индекса массы тела: М (вес) – 78 кг, Р (рост) – 1,68 м

ИМТ = 78 : 1,68 2 = 27,6

По таблице ниже можно увидеть, что ИМТ=27,6 соответствует избыточной массе тела.

Таблица интерпретации показателей ИМТ

ИМТ Соответствие между массой человека и его ростом
16 и менее Выраженный дефицит массы тела
16—18,5 Недостаточная масса тела
18,5—24,99 Норма
25—30 Избыточная масса тела (предожирение)
30—35 Ожирение 1 степени
35—40 Ожирение 2 степени
40 и более Ожирение 3 степени (морбидное или очень резкое ожирение)

Калькулятор веса

В случае сильного отклонения от нормы впору серьезно подумать над коррекцией своего веса. При пониженной массе развивается дистрофия. В современном цивилизованном мире ее причиной обычно является намеренное недоедание. Желание иметь неестественно стройную фигуру может обернуться нарушением как психики, так и физического здоровья — уменьшается трудоспособность, сохнет кожа, выпадают волосы. Все это происходит от недостатка необходимых организму веществ.

Однако их чрезмерный избыток также не приводит ни к чему хорошему. Ожирением страдает огромное количество людей. Лишний вес многократно повышает риск появления камней в почках и желчном пузыре, деформации суставов, импотенции, инфаркта миокарда и многих других болезней. Весь организм работает с перегрузкой, перемещая в пространстве массы жира, не предусмотренные конструкцией человеческого тела. Не удивительно, что продложительность жизни людей, страдающих ожирением в среднем на 6-8 лет меньше, чем у остальных.

Источник

Индекс массы тела

Ожирение — глобальная эпидемия XXI века. Современное технологическое развитие медицины, гигиены позволило победить практически все серьезные заболевания в мировом масштабе. Только ожирение продолжает свою тяжелую поступь по планете, набирая темпы. Если в 2011 году уровень распространения в России составлял 23%, то к 2018 году уже 28%. Последствия страшные — сахарный диабет второго типа, гипертоническая болезнь, инфаркты, инсульты — занимают первые места в структуре смертности жителей всех развитых стран. Почему же это так, и что с этим делать? Незамедлительно переходить к лечению!

Детальная фотография к статье «Индекс массы тела»

Первым делом необходимо оценить масштаб, количество действительно лишнего веса. Потребуется рассчитать ИМТ — свой индекс массы тела. Что такое ИМТ? Что это за показатель? Как трактовать получившееся значение? Разберем подробнее в данной статье.

Что такое ИМТ?

ИМТ — индекс массы тела (от английского BMI — Body Mass Index), показатель, отображающий степень соотношения роста и веса. На основании полученной цифры можно сделать вывод: является ли масса тела достаточной, недостаточной или избыточной. Он широко используется в терапии, при лечении заболеваний, связанных с избыточным весом, позволяет подобрать требуемое направления лечения.

индекс массы тела

Показатель, формула расчета, трактовка полученных данных — всё это было разработано бельгийским ученым А.Кетле в девятнадцатом столетии. Его исследования были доработаны всемирной организацией здравоохранения и теперь вычисление данного значения — первый шаг на пути к похудению. Вычислить индекс массы тела можно самостоятельно. Такое умение полезно людям после диеты для самоконтроля.

Как рассчитать свой ИМТ?

Индекс массы тела рассчитывается индивидуально для каждого человека. Значение данного коэффициента зависит от веса, роста, возраста. Существует специальный онлайн-калькулятор, позволяющий определить коэффициент массы тела. Потребуется ввести данные о росте и весе. Компьютер выдаст точное значение. Это особенно удобно для определения ИМТ в домашних условиях.

Определить индекс можно самостоятельно, вручную. Он вычисляется по формуле Адольфа Кетле: I = m/h², где m – масса тела, h – рост в метрах.

  1. Необходимо рассчитать индекс массы тела для мужчины ростом 185 см, вес которого равен 94 кг.
  2. Расчет ИМТ начнем с возведения роста в метрах в квадрат (для этого необходимо умножить число на само себя): 1,85×1,85=3,4225.
  3. Разделим вес в килограммах на полученное значение: I=94/3,4225=27,47.

27,47 — полученное значение индекса. Формула ИМТ достаточно простая, получить заветное значение несложно. Остается вопрос — что оно значит?

Введите данные о человеке, для которого вы хотите узнать индекс массы тела. Для этого заполните поля ниже и нажмите кнопку «Рассчитать».

Расшифровка данных: таблица ИМТ

Индекс массы тела у каждого индивидуален. Норма ИМТ также рассчитывается по конкретным показателям. Важно знать, что означает конкретная цифра. Разобраться с данным вопросом поможет таблица ИМТ для женщин, мужчин и детей. Она составлена специалистами по ожирению ВОЗ (Всемирная Организация Здравоохранения).

Классификация ожирения по ИМТ достаточно поверхностна, тем не менее позволяет выбрать направление лечения, станет толчком для обращения к специалисту по снижению веса.

Рекомендуется искать ИМТ-калькулятор с учетом возраста, поскольку норма во многом зависит от данного показателя.

Узнайте, есть ли у вас нарушения
пищевого поведения

  • Тест разработан в Торонто в 1979 г.
  • 26 вопросов
  • Высокая надежность
  • Результаты получите в WhatsApp!

ИМТ: на что обратить внимание?

На основании ИМТ невозможно точно поставить диагноз. Потребуется пройти комплексное обследование под руководством специалиста по снижению веса. Важно знать: похудение будет неэффективным без изменения привычек. Только опытный психотерапевт поможет найти причины набора веса, избавиться от них. Тогда полученный результат удастся сохранить, обрести гармонию с собой, уверенность в собственных силах, улучшить здоровье.

Показатель индекса массы тела может быть неточным. Формула ИМТ не учитывает локализацию жировых отложений: складки на животе, висцеральный жир, могут свидетельствовать о наличии заболеваний внутренних органов, серьезных проблемах с гормональным фоном, работой щитовидной железы.

Именно поэтому не стоит слепо верить цифре, лучше обратиться к специалистам клиники снижения веса. Здесь оценят:

  • тип телосложения;
  • локализацию жировых отложений;
  • толщину жировых складок;
  • соотношение жировой и мышечной ткани.

Такой подход, в сочетании с работой психолога, признан специалистами наиболее эффективным, правильным.

10-секундный тест на проверку ИМТ

Быстрый расчет индекса массы тела основывается на объеме талии. Правильно измерить поможет следующий алгоритм:

  1. Измерение рекомендуется производить натощак сантиметровой лентой.
  2. До этого не рекомендуется пить, употреблять пищу.
  3. Объем талии измеряют по наиболее узкому месту туловища, примерно на 2-3 сантиметра выше пупка.
  4. Не следует излишне натягивать или ослаблять ленту.

На основании полученного значения можно сделать вывод о состоянии тела, наличии или отсутствии лишнего веса. Это хороший способ исключить висцеральное или центральное ожирение, признанное специалистами наиболее опасным.

Мужчины

Показатели для мужчин и женщин различны. Оптимальное значение для мужчин — порядка 94-95 сантиметров. Если полученное значение свыше 102-103 сантиметров, рекомендуется незамедлительно обратиться к специалистам клиники снижения веса для установления истинных причин появления лишних килограммов, избавления от них.

Избыточный вес опасен для мужчин по нескольким причинам:

  • повышается риск возникновения гипертонии, ишемической болезни сердца;
  • повышается риск возникновения инфаркта, инсульта;
  • происходят психоэмоциональные нарушения;
  • наблюдаются проблемы в интимной жизни: снижение сексуального влечения, уменьшение эрекции, бесплодие.

Игнорирование данного показателя может усугубить течение многих хронических заболеваний, приведет к возникновению новых.

Женщины

Для женщин значение свыше 80 сантиметров уже считается опасным. При повышении объемов до 88 существенно повышаются риски возникновения многих заболеваний, таких как:

  • варикозное расширение вен;
  • сердечно-сосудистые изменения;
  • апноэ;
  • артрит;
  • риск диагностирования бесплодия;
  • нарушения центральной нервной системы;
  • гормональный дисбаланс, нарушение менструального цикла.

Важно вовремя начать лечение. Статистика показывает, что в домашних условиях способны похудеть лишь 2-5% людей. Лучший вариант — обращение к специалистам клиники снижения веса. Комплексная методика, разработанная профессиональными врачами и психотерапевтами, позволит избавиться от избыточного веса раз и навсегда.

Соотношение талия/бедра

Другой способ оценить состояние тела — определить соотношение талии и бедер. Для этого потребуется провести два измерения и разделить одно число на другое. Подсчет достаточно простой, остается вопрос — как трактовать результат?

  • значение свыше 0,95 для мужчин говорит о наличии избыточного веса;
  • для женщин данное значение меньше и составляет 0,8.

Данный расчет считается наиболее оптимальным, поскольку учитывает наличие жировых отложений в районе живота.

Расчет избыточного веса при помощи ИМТ

На основании расчета индекса массы тела определяется тактика лечения ожирения. В некоторых случаях достаточно изменения питания или подключение тренировок, в других — помощь психолога или медикаментозное лечение. Но в большинстве случаев требуется комплексный подход, особая методика, используемая в клиниках снижения веса.

При этом методика основывается на ИМТ, учитывает имеющиеся факторы риска, хронические и текущие заболевания, образ жизни. Такой подход признан специалистами рациональным, безопасным для здоровья.

Что ИМТ может рассказать о вашем теле?

Узнать свой ИМТ можно любым удобным способом: подсчитать самостоятельно по формуле, использовать калькулятор для определения или измерить окружность талии. Это поможет вовремя диагностировать заболевания, связанные с лишним весом, найти путь избавления от них. Не стоит пренебрегать помощью специалистов, бояться идти в клинику снижения веса. Только грамотные специалисты способны разобраться в причинах появления лишних килограммов, определить оптимальный путь избавления от них.

Источник